Guía para dormir mejor

Relájate, duerme mejor y despierta sintiéndote descansado

  • Consejos basados en estudios científicos avalados por importantes universidades y centros de investigación.
  • Tu salud es lo más importante, tener una buena rutina de descanso ayuda a mejorar todos los aspectos de tu vida.
  • Sleep Smarter te brinda toda la ayuda con tips y guías para aprovechar mejor las horas de sueño.
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Dormir bien es más importante de lo que imaginas

Debes comprender realmente el valor del sueño, no se trata solo de cerrar los ojos, el sueño tiene un impacto directo en tu mentalidad, rendimiento emocional y físico.

En los consejos de nuestro app explicamos que una simple falta de sueño puede conducir a tantos problemas de salud como depresión, obesidad y deficiencias inmunes.

No es algo en lo que pensemos mucho, pero dormir lo suficiente también tiene un impacto directo en tu productividad.

Muchos de nosotros llevamos vidas ocupadas y suponemos que dormir unas horas menos significa unas horas más de trabajo. Sin embargo, priorizar el trabajo sobre el sueño es en realidad contraproducente.

Lo que otros medios dicen de la aplicación

La aplicación Sleep Smarter también se ha mencionado en otros sitios. Mira por ti mismo:

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