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Dormir bien es más importante de lo que imaginas
Debes comprender realmente el valor del sueño, no se trata solo de cerrar los ojos, el sueño tiene un impacto directo en tu mentalidad, rendimiento emocional y físico.
En los consejos de nuestro app explicamos que una simple falta de sueño puede conducir a tantos problemas de salud como depresión, obesidad y deficiencias inmunes.
No es algo en lo que pensemos mucho, pero dormir lo suficiente también tiene un impacto directo en tu productividad.
Muchos de nosotros llevamos vidas ocupadas y suponemos que dormir unas horas menos significa unas horas más de trabajo. Sin embargo, priorizar el trabajo sobre el sueño es en realidad contraproducente.
Tuve problemas para dormir, así que decidí recopilar los mejores consejos que encontré
Comencé con los problemas para dormir como hace 2 años, estaba desesperado ya que no podía descansar por la noche y durante el día me sentía exhausto y no podía concentrarme en mis actividades diarias.
Cualquier persona con insomnio sabe todo el sufrimiento que esto puede causar.
Entonces, lo que quería compartir en mi experiencia es que, a menudo, no existe una única solución mágica, debe intentar lo que funcione mejor para usted, pero siempre debe ir con un especialista para encontrar cualquier causa posible.
En mi investigación también descubrí que, en muchos casos, el trastorno del insomnio tiene una relación con las hormonas en su sistema, por lo que tal vez un análisis de sangre pueda darle alguna pista.
Hay muchas otras razones para el insomnio y consejos para combatirlo, pero en esta búsqueda, creé esta pequeña aplicación con los mejores y más comunes consejos que encontré.
